sábado, 31 de dezembro de 2011

Ano-Novo

Agora vou falar sobre: qual roupa usar no réveillon!!

Deve usar uma bermuda Itálicojeans, uma camiseta branca com um salto-alto se estiver comemorando na cidade; um vestido branco com uma rasteirinha se estiver na praia ou uma camiseta sem-manga (com alça), com uma calça jeans e tênis se estiver no campo.

Não use muitos enfeites, mas se quiser, um brinco de argola e colar de ouro cairiam bem.

O cabelo? Um bem solto e comprido ou até mesmo um rabo-de-cavalo. Se for deixar solto, faça cachos nas pontas para deixar mais bonito.

Na maquiagem, passe uma sombra branca e se quiser coloque um brilho e passe um batom bem vermelho.

Feliz 2012!!

quarta-feira, 21 de dezembro de 2011

Moda Natalina


Feliz Natal!

Para estar na moda do Natal, deve usar roupas vermelhas, verdes, amarelas, ou brancas. Um vestido, uma blusa com bermuda (também pode usar com saia), ou qualquer roupa de verão cairia bem. E para dar o toque "Noel" deve-se usar uma toca.

Os calçados? Simples! Com vestido, uma bota e com blusa e bermuda um sapato feminino preto. Para outros tipos de "modelitos", use uma sandália.

Para a maquiagem uma sombra verde bem clarinha, um batom rosinha e as unhas bem
vermelhas (pode ser verde ou amarela).

O penteado pode ser solto, preso com maria-chiquinha ou preso com piranha. Para deixar bonito, solto, faça baby lies se seu cabelo for liso, chapinha se for cacheado e escova progressiva se for crespo.

Para os acessórios, use cintos, colares, pulseiras, brincos, tiaras e muitos outros enfeites.

segunda-feira, 12 de dezembro de 2011

GLOSS E BATOM

O gloss volta com tudo nesse verão, são fáceis de usar. Existem de vários tipos, coloridos é até transparente só com brilho para realçar os lábios, e fica mais bonito ainda com um batom por baixo. "O ideal é passar um batom cremoso ou goss, o que não pode mais é passar o fosco" este verão está na moda passar as cores coral e alguns tons de laranja.

Veja alguns tons de laranja:

sábado, 10 de dezembro de 2011

Entrevista

Entrevistadora:Por que fez esse blog?
Eu: Para que as pessoas, que ficam desesperadas em saber qual é a moda, como ficar na moda ou que não sabem o que ter para entrar na moda, poderem ter a chance de resolver suas dúvidas.

Entrevistadora: Por que escolheu esse nome para o seu blog?
Eu: Simples: primeiro, quero um nome original; segundo: a cabeça, no caso, refere-se a cabelo, maquiagem, brinco, chapéu... ombro que refere-se à roupa... joelho às calças, bermudas, saias e pé os calçados; e terceiro: porque achei divertido colocar esse nome.

Entrevistadora: A quanto tempo você gosta desse assunto? "MODA"
Eu: Acho que desde que eu aprendi a escolher o que eu iria vestir, hihihi...

Entrevistadora: Você se inspirou em alguém para fazer esse blog?
Eu: Eu me inspirei no blog Moda Brasil, que já existe alguns anos antes do meu.

Entrevistadora: Adorei te conhecer, e desejo que o seu seu blog faça muito sucesso!!

sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

Cabelos saudáveis.

FIOS NOTA 10

O cabelo precisa ser cuidado o ano inteiro, mas é no verão que ele exige mais atenção, devido a fatores naturais como: Sol, mar, areia...
Para ficar com o cabelo forte e saudável, é necessário cuida-lo com carinho e com produtos específicos. O tratamento é fácil, prático é deixará você com as madeixas reluzentes neste fim de ano!!
Para não ter fios danificados, alguns cuidados básicos são ideais:

* Use protetor solar para os cabelos. Eles são ótimos para proteger os fios durante o verão, você pode encontrar eles no Boticário, Avon e na linha Gold Black de Amenda.

* Sempre depois de um mergulho no mar ou na piscina, procure uma ducha para enxaguar os seus cabelos pois o cloro e a água salgada ressecam as suas madeixas.

* Sempre use chapéus ou bonés para proteger os fios. Além disso também deixam o rosto longe do raios UVA e UVB.

Fonte: Moda Brasil

Receitinhas mágicas.

Abacate:Muitos produtos de beleza usam esta fruta como ingrediente base. Isso porque ela é rica em óleos naturais, vitaminas, ferro e cálcio e, por isso, é um superhidratante para a pele e para os cabelos mais ressecados.
Indicação: para cabelos secos

Ingredientes: - ½ colher (chá) de óleo de abacate (encontrado em lojas de produtos naturais)
- ½ abacate maduro
- 2 colheres (sopa) de iogurte natural

Como faz?Bata os ingredientes no liquidi ficador e passe a mistura verde nos cabelos. Deixe agir por 30 minutos e enxágue com água fria.

Mel:Não é à toa que na mitologia grega o mel era o ingrediente secreto das bebidas dos deuses. Esse ingrediente docinho é muito nutritivo e tem forte ação hidratante. Além disso, ajuda a toni ficar a pele e a deixa bem mais macia e firme

#Receitinha Se você está precisando dar uma renovada na pele, esta máscara facial vai dar aquele help necessário.

Indicação: para peles ressecadas Onde passar: rosto
Ingredientes: 1 colher (sopa) de mel bem cheia
- 1 limão espremido
- 1 ovo
- 1 kiwi amassado


Como faz?Misture o mel e o limão em um recipiente. Separe a clara do ovo e misture com o kiwi amassado, depois, junte todos os ingredientes e mexa bem. Quando estiver pronto, passe no rosto, deixe na pele até secar e retire com uma toalha úmida fazendo movimentos circulares (e bem de leve).

Aveia:
Pergunte à vovó e ela vai dizer, sem errar, que aveia faz bem para a pele. E ela está certíssima! A aveia tem o poder de hidratar profundamente e regenerar as defesas naturais da pele, além de acalmar irritações nas mais


Aveia:Pergunte à vovó e ela vai dizer, sem errar, que aveia faz bem para a pele. E ela está certíssima! A aveia tem o poder de hidratar profundamente e regenerar as defesas naturais da pele, além de acalmar irritações nas mais sensíveis.

#Receitinha Deixe suas mãos, cotovelos e joelhos macios para poder exibi-los sem dó (ou vergonha) na temporada de calor que já está chegando.
Indicação: para todos os tipos de pele. Onde passar: mãos, cotovelos e joelhos.

Ingredientes: - 1 colher (sopa) de mel
- 3 colheres (sopa) de aveia em flocos


Como faz? Em um recipiente, misture todos os ingredientes com ajuda de uma colher de pau. Após 5 minutos, você terá uma máscara esfoliante poderosa. Aplique no rosto fazendo movimentos circulares bem leves e depois lave com água fria.



Chá-verde:Para os orientais, o chá tem o poder de equilibrar as energias. E quando o assunto é cosmético, o chá-verde tem propriedades antissépticas e adstringentes, ou seja, ajuda a controlar a oleosidade da pele. Pode ser ótima pedida para se ver livre das espinhas.

#Receitinha Com esse tônico TDB você fica livre das impurezas que causam os temidos cravos e espinhas.

Indicação: para peles mistas e oleosas Onde passar: rosto e corpo

Ingredientes:- 100 g de folha de chá-verde
- 500 ml de água quente


Como faz?
Pegue as folhas de chá-verde, coloque na água e deixe as folhas descansarem por 30 minutos. Depois, é só coar e usar o líquido em temperatura ambiente para limpar o rosto.


Babosa:Conhecida como Aloe vera, essa plantinha tem um cheirinho muito gostoso e várias propriedades hidratantes. É muito usada em produtos para o cabelo, pois deixa os fios mais fortes, previne quedas, fortalece os cachos e dá muito brilho e maciez.

#Receitinha Se suas madeixas estão parecendo uma vassoura de bruxa, eis aqui a solução para ficar com os cabelos iguais aos de uma princesa: perfeitos!

Indicação: para todos os tipos de cabelo

Ingredientes:- 1 folha de babosa
- Xampu neutro
- Água quente


Como faz?Com ajuda da mamãe, bata todos os ingredientes em um liquidi ficador e coloque, aos poucos e com cuidado, a água quente até formar um líquido cremoso. Durante o banho, passe a mistura nos cabelos e enxágue com água quase fria. Use esta mistura toda semana para ter cabelos brilhantes e hidratados.

Fonte: Moda Brasil

quarta-feira, 7 de dezembro de 2011

Você sabe se vestir?

Estar na moda é divertido, mas para isso, é preciso saber montar looks e não pagar mico. Descubra se você é uma expert no assunto com nosso teste superfashion!


1. QUAIS PEÇAS precisam estar na sua mala na hora de viajar para a praia?
a) As mais caras que eu tiver no meu armário, claro!
b) Calça jeans, camisetas, um biquíni e canga para usar na praia.
c) Vestidos soltinhos bem estampados, chinelinhos, biquínis da moda, shorts e muitas regatinhas.


2. ESTE FINAL DE SEMANA é casamento da sua tia, está calor e a festa será durante o dia. Qual a roupa que você escolhe?
a) Um vestido na altura dos joelhos na cor branca.
b) Uma calça social com uma blusinha chique.
c) Uma saia rodada bem florida com uma blusinha de babados delicados.

3. SUA BFF DO COLÉGIO é um pouco fofinha. Qual look você indicaria para ela?
a) Um vestido amarelo de babados.
b) Uma camisetinha baby look com shorts jeans.
c) Uma camiseta compridinha com estampa divertida e legging.

4. COM QUAL ROUPA vai ao show dançante e divertido dos Jonas Brothers?
a) Vestido curtinho com uma sandália fashion de salto.
b) Saia jeans, uma camiseta básica e uma sandália aberta.
c) Calça jeans, tênis transado e uma camiseta do JB customizada por você mesma.

5. QUAL É UM DOS MAIORES erros fashion?
a) Usar bota no verão.
b) Combinar a cor do sapato com a da bolsa.
c) Esquecer de tirar a etiqueta das roupas e sapatos.

6. QUAL DESSAS TRÊS CELEBRIDADES sabe o que vestir na hora certa?
a) Lady Gaga.
b) Miley Cyrus.
c) Vanessa Hudgens.

Resultado:

Maioria A
MEIO OUT
Cuidado na hora de escolher o figurino! Você às vezes exagera e se complica pra escolher a roupa adequada para certas ocasiões. Mas, para isso, preste mais atenção nas páginas de moda da Atrevidinha e fique de olho no que a galera anda vestindo por aí! Se ainda ficar com dúvida, invista no básico.


Maioria B
ARRUMADINHA
Você gosta de estar bem arrumada, mas, às vezes, abusa um pouco nas produções e usa algumas peças só porque estão na moda, mesmo quando elas não valorizam os pontos fortes do seu corpo. Cuidado, estar bonita não é usar tudo que é tendência. Acredite no seu instinto fashion que você tem futuro!


Maioria C
MISS FASHION
Parabéns, você é a elegância em pessoa! Sabe muito bem que, além de estar na moda, é preciso conhecer as peças que valorizam seu corpo e os lugares onde usar cada tipo de look. Afinal, não dá para ir a um casamento de calça jeans e nem a um show de salto alto. Arrasou!

Fonte: Atrevidinha.Uol

Mais bonita

IMAGENS: SHUTTERSTOCK / DIVULGAÇÃO

Você sabia que o melhor aliado para ter não só muita saúde, mas uma pele maravilhosa é um intestino que funcione perfeitamente? Para isso, você precisa de uma alimentação rica em fibras, encontradas nas frutas e nos vegetais. Então, não deixe faltar no seu dia-a-dia: banana, cereais, aveia, maçã, ameixa, cenoura, abacate, damasco, laranja, brócolis, vagem fresca, figo, pipoca, germe de trigo.

MINITESTE
Você sabe cuidar da pele?

1. Banhos longos e muita água quente fazem muito bem para a pele.
( ) Verdadeiro ( ) Falso

2. Para ajudar na hidratação da pele são recomendados cremes e óleos pós-banho.
( ) Verdadeiro ( ) Falso

3. Protetor solar só precisa usar em dias de sol, piscina e praia.
( ) Verdadeiro ( ) Falso

4. Quem bebe muita água fica com o corpo hidratado e a pele mais bonita.
( ) Verdadeiro ( ) Falso

Novidades fofas

O Kit Barbie Beleza tem um cheirinho bom e é feito especialmente para não fazer mal ao cabelo das meninas. O kit Fragrância Suave vem com xampu, condicionador, loção hidratante e sabonete em barra. Já a Fragância Camomila traz xampu, condicionador e creme para pentear. Preço médio do kit: R$ 19,90.

O verão está chegando e já é bom se proteger dos raios solares. Para as meninas antenadas, a Sunblock colocou no mercado o Kids Sereia com FPS 30. Ele tem proteção colorida e, o melhor, não sai na água. Porém, mesmo assim, é bom repassar de duas em duas horas. Preço: R$ 25,42.






Mila é uma garota divertida, que tem muitos amigos. A Helcla lançou a linha de xampus e condicionadores para meninos e meninas estampados com a personagem. Para as meninas existe a linha para cabelo normal e cacheado. Preços: xampu, R$ 8,50; condicionador, R$ 8,90, e creme de pentear, R$ 9,90.

Supercharmoso!

Com o corte certo todo cabelo pode ser curto. Se liga nas diquinhas abaixo e fique linda!

ANTES DE DECIDIR PELO CORTE CURTO peça uma ajudinha ao seu cabeleireiro para escolher o corte. Pois depende do formato do seu rosto e do tipo de fio para que seja a melhor opção e fique bonito.

SE SEUS FIOS SÃO MUITO ARMADOS E A INCOMODAM, você pode optar por um corte mais próximo do ombro com franja desfiada. Para mantê-lo no lugar, tenha sempre à mão um creme leave-in ou uma pomada que controla volume.

EXISTEM DIVERSOS ESTILOS LEGAIS PARA CABELO LISO. Se ele for muito murchinho, você pode desfiar as pontas e amassá-lo com pomada quando sair do banho. A franja também está em alta para quem quer cortar e tem esse tipo de fio.

PARA OS ENROLADOS, o corte em camadas é ótimo e valoriza os cachos, formando aquele cabelo curto de anjinho toooodo cacheadinho!

NA HORA DE FAZER UM PENTEADO BACANA, a melhor idéia é usar acessórios fofos como tic-tacs, tiaras, grampos com flores e brilhos. Você pode puxar uma mexa grande da frente e prender no alto da cabeça com fiozinhos soltos do lado. Fica um charme!

Fonte: Atrevidinha.Uol

Cheiro bom

Pode acreditar, existe um aroma certo para você e a gente sabe que encontrá-lo não é uma tarefa muito fácil. Com tantas opções de perfumes por aí, você precisa conhecer seu tipo de pele e as fragrâncias para saber qual mais combina com você.

PARA ESCOLHER UM PERFUME PERFEITO
é fundamental ir até uma loja e testá-lo direto na pele. As fitas olfativas (aqueles filetes de papel que têm nas perfumarias) alteram a fragrância. Também não é porque o perfume cai superbem na sua BFF que ele vai combinar com você. O aroma do produto muda de acordo com o tipo de pele, hábitos alimentares, grau de transpiração e até estilo de vida - sim, se você é uma garota relax, talvez o cheiro que diferente daquela sua amiga nervosinha.

EXPERIMENTE NO MÁXIMO TRÊS FRAGRÂNCIAS
em um mesmo dia. Depois disso, o nariz já não consegue mais diferenciar bem os aromas. Se você experimentou perfumes demais, cheire grãos de café para amenizar os odores. # ficadica

NA HORA DE COMPRAR UM PERFUME
fique de olho na embalagem do produto, porque existe diferença entre Eau de Toillet, Eau de Parfum e Água de Colônia. A quantidade de essência utilizada na formulação de cada um determina a duração do cheiro na pele. As colônias são menos concentradas, por isso, o aroma dura pouco - é indicada para usar depois do último banho do dia, para dormir. Já o Eau de Toillet é o meio-termo, combina com o clima tropical brasileiro e ajuda a disfarçar o cheirinho do suor. O Eau de Parfum é o mais forte e concentrado de todos, ideal para usar em festas e ocasiões especiais.

VOCÊ SABIA QUE
o cheiro do perfume muda ao longo do dia? Tudo porque as notas que compõem a essência evaporam de maneiras e em momentos diferentes. Por isso, para descobrir de verdade como fica o cheirinho do perfume na sua pele, é preciso aguardar pelo menos uma hora após a aplicação.

DESCUBRA QUAL É O PERFUME IDEAL PARA CADA TIPO DE PELE:

Pele oleosa: fixa melhor o perfume e o deixa mais intenso. Pre fira os tipos Eau de Toillet ou até mesmo as versões sem álcool de sua fragrância favorita.

Pele morena: o perfume adere melhor à pele, que faz o cheiro durar bastante. É aconselhável investir nos mais suaves para não incomodar as amigas.

Pele seca: é mais difícil manter o aroma. Vale usar um hidratante da mesma marca ou da mesma essência para aumentar a hidratação da pele e a sua capacidade de retenção do cheirinho.

Pele normal: fixa o perfume de maneira ideal, geralmente durante horas

Pele clara: a fragrância permanece por menos tempo, por isso, são indicados aromas marcantes e Eau de Parfum.

AGORA QUE VOCÊ APRENDEU TUDO SOBRE O UNIVERSO DOS PERFUMES, CONFIRA ALGUMAS DICAS PARA ACERTAR NA DOSE:

- Vá com fé na hora de borrifar o perfume, mas lembre-se, é apenas um jato em cada área do corpo: no pulso (mas não vale esfregar um no outro, porque isso altera a fragrância), na nuca e atrás dos joelhos.
- Nem pense em aplicar perfumes nas roupas: o odor do tecido se mistura ao da fragrância e altera o aroma - além do risco de manchar a peça.
- Nunca misture perfume com desodorante ou creme de essências diferentes.
- Aplicar perfume para ir à praia ou piscina é mico. Por ser um produto químico, ele pode agir com o sol e provocar manchas na pele.
- Guarde o frasco de perfume em local fresco e não o deixe ao sol.
- Fique atenta à data de validade do seu perfume.

Fonte: Atrevidinha.Uol

Qual é o seu estilo?

Básica, patricinha ou descolada? Para saber qual é o seu estilo, assinale as alternativas que mais têm a ver com você:

1. Você se definiria como uma garota...
a) meiga, atenciosa, sensível e compreensiva.
b) diferente, ousada, autoconfiante e inovadora.
c) espontânea, engraçada, ativa e companheira.

2. Suas roupas preferidas são as...

a) ...fáceis de usar e cuidar.
b) ...com tecidos leves e delicados, de cores suaves.
c) ...que misturam estampas, cores e formas.


3. O que não pode faltar no seu guarda-roupa?
a) Calça Jeans e camiseta.
b) Vestidinhos com estampas florais.
c) Roupas de brechó.

4. Qual desses looks usaria em uma festa?
a) O Vestido de alcinhas, com sapato baixo e bolsa tipo sacola.
b) O Vestido soltinho com decote princesa e babadinhos, sapato tipo boneca e bolsinha de mão.
c) Vestido com barra assimétrica e franja, sandália plataforma e bolsa de fuxico.

5. Você adoraria ter o hobby de...
a) jogar futebol.
b) freqüentar aulas de maquiagem, alongamento e dança.
c) fazer curso de teatro.

6. Qual dessas cantoras tem mais a ver com você?
a) Avril Lavigne, porque ela não se preocupa com o que veste.
b) Ashley Trisdale, sempre fashion.
c) Beyoncé, que desenha as próprias roupas.

7. De que biju mais gosta?
a) Brincos de argola.
b) Brincos pingentes de strass.
c) Brincos, anéis e pulseiras descolados.

8. Qual seu tipo de relógio favorito?
a) Esportivo, para usar em todas as ocasiões
b) Cheio de brilho, como uma jóia. Ou de grife famosérrima.
c) Coloridos, diferentes e divertidos.

Resultados


Maioria A
Básica à la Vanessa Hudgens
Você é muito prática e gosta de peças que não precisem de muitos cuidados. Combina com você: roupas confortáveis, calças de todos os tipos e acessórios fáceis de combinar. Não pode faltar em seu guarda-roupa: jaquetas, camisetas, calças e saias de jeans, blusão de moletom, botas e mochila.



Maioria B
Patricinha ao estilo Brenda Song
Vidrada em personagens fascinantes, você está sempre fashion e conhece todas as marcas famosas. Combina com você: roupas tipo princesa, com flores e laços. Não pode faltar em seu guarda-roupa: saias e vestidos, acessórios fofos cheios de brilho, regatas com lacinhos de fita e bolsinhas de mão.


Maioria C
Descolada como Hannah Montana
Para você o importante é ousar. No seu estilo vale tudo, desde peças do guardaroupa da vovó até chapéu country. Combina com você: roupas de várias épocas e que misturem cores e estampas e peças customizadas. Não pode faltar em seu guarda-roupa: camisas, vestidos, bolsas coloridas e tênis de várias cores.

Fonte: Atrevidinha.Uol

terça-feira, 6 de dezembro de 2011

Como cuidar de cabelos oleosos

Os cabelos oleosos devem ser lavados dia sim e dia não, mas nunca use shampoo com condicionador. Sempre lave duas vezes em seu banho, após passar o shampoo, tente tirar o máximo da água que conseguir para passar o creme, eu indico a marca Neutrox e o shampoo tem que ser para cabelos oleosos.

Fonte: Moda Brasil

segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

Toque sereia

Para parecer uma sereia "sem nadadeiras", deve-se seguir estas dicas:

  • Corpo "sarado"
Para ter um corpo "sarado", deve-se fazer exercícios todo dia, abdominais podem ajudar perder a barriga e perder aqueles "pneuzinhos", andar de bicicleta, além de fortalecer os músculos da perna, também ajuda a perder a barriga. Ande por alguns minutos, ou o tempo que você quiser, e a cada dia, aumente mais o tempo.

  • "Biquíni amarelinho"
Não precisa ter um biquíni amarelinho, não! Use o mais bonito que ver, mas se quer uma dica, use um da cor que mais combine em você (mas não use um branco). Se não quer um biquíni, use então um maiô, que modela o seu corpo, esse, pode usar com estampa ou não (se não, pode-se usar um da cor que quiser, menos branco).
  • Cabelo voando ao vento
Fique de cabelo solto, comprido, no máximo até as costas, e siga a primeira coisa da dica seguinte.
  • Treinando "o charme"
  1. Coloque o cabelo nos ombros, do lado em que o vento vem, e quando alguém te chamar, vire rapidamente a cabeça, e seus cabelos irão "voar", como se fosse uma bandeira.
  2. Fique de pé na água, do jeito que não apareça sua cintura, e assim parecerá que é uma sereia.
  3. Fique sentada (na areia), com as mãos apoiando o corpo, com as pernas esticadas e cruzadas, formando um X, e não perca a pose, quando for passar o protetor .
  4. Esta é opcional, quando for fazer castelo de areia, sente como uma sereia.
  • Enfeitando o seu dia
Use um óculos de sol, desde a saída da sua casa da praia, até voltar pra ela; use uma bermuda, ou uma saia comprida, e quando chegar no lugar que for sentar, tire; leve uma bolsa de palha ou uma com enfeites de concha, para guardar suas coisas; use um chinelo, o mais simples...
  • Sem mais pelo
O que acha de ir sem pelos à praia? Para isso, deve se depilar, o melhor para isso é a cera quente, porque as giletes deixam os pelos grossos. Nas três primeiras "puxadas", dói um pouco, mas nas outras vezes não vai sentir quase nada, por que sua pele vai se acostumando com as "puxadas".
  • Banho de sol {novo}
Na praia, para pegar um bronzeado, use um protetor solar, porque proteção nunca é demais!

Unhas pequenas, como e não fazer.

Como deixar suas unhas pequenas:
  • Roendo
Como deixar suas unhas não pequenas:
  • Não roendo
Como?
  • Algumas pessoas passam pimenta, para quando for roer, sente um gosto ruim e para.
  • Ir à um psicólogo, que isso pode ser emocional.
  • "Aguentar as pontas."
Por que estou postando sobre isso?

Por vários motivos, alguns comuns, como, me perguntarem como deixo minha unha "não pequena", ou, ficam com ciúmes de minhas unhas. Mas, estou fazendo isso para as mulheres de unhas "pequenas", saberem como pode ficar com as unhas "não pequenas".

Como amolecer cutícolas (fonte: Moda Brasil)
  • Para uma cutícula mais bonita e hidratada basta misturar duas colheres (sopa) de aveia com três colheres (sopa) de leite e 1 colher (chá) de mel. Depois, coloque em cima das unhas e massageie. Deixe agir por 10 minutinhos e depois enxágue com água fria.